Làm sao để giảm cơn đâu căng cơ bắp chân?

     Căng cơ bắp chân là tình trạng vô cùng phổ biến, có thể xuất hiện khi trượt chân, đi bộ, chạy, nhảy, nâng vật nặng… Không chỉ gây ra đau đớn, khó chịu, với những trường hợp nghiêm trọng, người bệnh còn có thể đối mặt với tình trạng rách cơ bắp chân hoàn toàn.

Mách bạn địa chỉ chữa căng cơ bắp chân tốt nhất hiện nay

     Với nhiều năm kinh nghiệm, phòng khám TRUNK đang là địa chỉ chữa căng cơ bắp chân hiệu quả, được nhiều khách hàng lựa chọn tin tưởng. Phòng khám quy tụ đội ngũ thầy thuốc, Y bác sĩ giỏi nhiều năm kinh nghiệm trực tiếp khám và điều trị. TRUNK không chỉ có trình độ chuyên môn và tay nghề cao, các bác sĩ tại đây còn biết cách phối hợp điều trị bằng các phương pháp không dùng thuốc như: Châm cứu. vật lý trị liệu kết hợp xoa bóp bấm huyệt,… tùy tuổi tác, sức khỏe và tình trạng bệnh lý của bệnh nhân.

Nội dung liên quan: Đơn vị chuyên cung cấp các liệu trình trị liệu uy tín hàng đầu TPHCM

Căng cơ bắp chân là gì?

     Căng cơ bắp chân là tổn thương các cơ ở phía sau của chân. Tình trạng này có thể xảy ra ở mọi đối tượng, nhưng phổ biến nhất ở nam giới từ 30 – 50 tuổi và các vận động viên thể thao. Các cơ ở bắp chân bị căng không chỉ gây ra cảm giác chân bị căng cứng vô cùng khó chịu mà cả bàn chân, mắt cá chân và đầu gối của người bệnh đều không hoạt động như bình thường.

     Điều này khiến cho người bệnh không thể tham gia các hoạt động thể thao yêu thích như cầu lông, chạy bộ, bóng đá… Thậm chí, việc đi lại bình thường lúc này cũng vô cùng khó khăn. Đáng lưu ý, nếu không được điều trị đúng cách hoặc không nghỉ ngơi phù hợp, các sợi cơ ở bắp chân có thể bị kéo căng ra quá mức.

Nhận biết triệu chứng căng bắp chân

     Các triệu chứng phổ biến cho thấy cơ bắp chân đang bị căng, kéo giãn quá mức:

     • Người bệnh khó kiễng chân lên hoặc gập cổ chân lại.

     • Có cảm giác tê ngứa, đau âm ỉ ở bắp chân; cơn đau tăng dần lên khi vận động chân.

     • Đau đột ngột ở phía sau cẳng chân.

     • Bắp chân sưng tấy hoặc bầm tím.

     Khi cơ thể xuất hiện những dấu hiệu này, người bệnh cần đặc biệt lưu ý, nghỉ ngơi và theo dõi biểu hiện cơn đau, tình trạng căng cơ để thăm khám kịp thời.

Nội dung liên quan: Tham khảo bảng giá dịch vụ của TRUNK

Nguyên nhân gây căng bắp chân có thể bạn chưa biết

Vận động quá sức

     Đây là nguyên nhân hàng đầu gây ra tình trạng căng cơ bắp chân. Theo đó, khi vận động quá sức hoặc dồn lực quá mức ở các cơ tại bắp chân, các sợi cơ sẽ bị kéo căng ra và dẫn đến tổn thương.

Các nguyên nhân khác

     Ngoài vận động quá sức, căng cơ ở bắp chân còn có thể gây ra bởi nhiều nguyên nhân khác như:

     • Bệnh mạch máu ngoại vi (PVD).

     • Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT).

     • Chấn thương rách cơ hoặc viêm gân.

     • Chế độ ăn uống bị mất cân bằng.

     • Mất nước.

     • Tác dụng phụ của một số loại thuốc.

     • Máu lưu thông kém.

Yếu tố làm tăng nguy cơ căng cơ bắp chân

     Những yếu tố có thể làm tăng nguy cơ căng cơ ở bắp chân như:

     • Những người từ 30 – 50 tuổi có khả năng bị căng cơ khi hoạt động thể chất cao hơn do sự lão hóa tự nhiên của cơ thể.

     • Không khởi động cơ bắp kỹ trước khi hoạt động thể chất.

     • Mang giày dép không phù hợp khi tập luyện.

     • Thường xuyên đi giày cao gót.

     • Những vận động viên điền kinh, chạy tiếp sức, cầu lông,… rất dễ bị căng cơ bắp chân do thường xuyên phải tăng tốc nhanh từ vị trí đứng yên, sau đó nhanh chóng dừng chuyển động.