Đâu là phương pháp trị liệu cổ vai gáy hiệu quả nhất?

     Đau cổ vai gáy là bệnh khá phổ biến và xuất hiện ở các độ tuổi khác nhau. Những cơn mỏi nhức gây ra nhiều bất tiện cho người bệnh. Vậy nguyên nhân gây bệnh là gì và trị liệu cổ vai gáy bằng phương pháp nào thì hiệu quả? Đọc bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về chứng đau vai gáy nhé!

Khi nào bạn nên trị liệu cổ vai gáy?

     Nguyên nhân gây ra đau vai gáy được chia làm ba nhóm là cơ học, bệnh lý và một số nguyên nhân khác. Cụ thể:

Đau cổ vai gáy do cơ học

     – Vận động sai tư thế: Các thói quen xấu trong sinh hoạt thường gặp là ngồi máy tính lâu, ngủ co quắp, lười vận động. Những thói quen này ảnh hưởng đến quá trình cung cấp máu và oxy cho vai gáy. dẫn đến mỏi nhức và co cứng.

     – Tập luyện cường độ cao: Vận động quá sức, không khởi động kỹ trước khi tập, tư thế tập không đúng. Sẽ gây mỏi vùng vai gáy, lâu ngày sẽ đau nhức.

     – Thói quen xấu: Thường xuyên tắm đêm, ngồi trước quạt và điều hòa lâu, đi mưa đi nắng,… khiến hệ thần kinh bị rối loạn.

     – Công việc đặc thù: Những công việc phải ngồi hoặc đứng lâu khiến máu không thể lưu thông dẫn đến đau mỏi. Điển hình như nhân viên văn phòng, lái xe, bảo vệ, thợ may,..

     – Chấn thương các mô mềm: Mô mềm bao gồm cơ, gân và dây chằng. Nếu tổn thương mô mềm thì sẽ dẫn đến các cơ bắp bị co thắt, cứng cổ, đau đầu.

     – Chấn thương cổ: Khi cử động cổ đột ngột dễ dẫn đến rách cơ, gân và dây chằng. Triệu chứng bao gồm cứng cổ, mờ mắt, chóng mặt, đau đầu.

Nội dung liên quan: Đơn vị chuyên cung cấp các liệu trình trị liệu uy tín hàng đầu TPHCM

Đau cổ vai gáy do bệnh lý

     Đau cổ và vai gáy có thể là nguyên nhân cảnh báo một số bệnh lý trong cơ thể:

     – Thoái hóa đốt sống cổ: Khi cột sống cổ bị thoái hóa, dây thần kinh điều khiển cảm nhận ở vùng cổ, vai, gáy sẽ bị chèn ép. Khi đó, người bệnh sẽ cảm thấy tê cứng, đau buốt đặc biệt là vào lúc ngủ dậy. Bệnh này thường gặp nhất ở độ tuổi trên 40.

     – Thoát vị đĩa điểm cột sống cổ: Khi đĩa đệm bị lệch ra khỏi vị trí trên đốt sống sẽ chèn ép rễ thần kinh xung quanh vùng vai gáy gây ra đau mỏi.

     – Vôi hóa cột sống: Đây là tình trạng canxi đọng trên đốt sống khiến cột sống bị vôi hóa tạo nên các gai xương. Khi đó, gai xương chèn ép các rễ thần kinh gây ra triệu chứng đau nhức.

     – Rối loạn chức năng thần kinh: Các dây thần kinh ở vùng vai và gáy bị kéo dãn gây là rối loạn chức năng. Đây là một trong những nguyên nhân thường gặp nhất.

     – Các chấn thương vùng vai, gáy, cổ: Viêm khớp vai, rối loạn khớp bả vai,…

     – Đau vai gáy kèm đau đầu: Triệu chứng này xảy ra khi cơ vùng cổ bị co thắt hoặc khớp cổ bị trật. Dấu hiệu thường gặp là đau nửa đầu, đau một bên mặt, đau vùng quanh hốc mắt, đau vai gáy,…

Một vài nguyên nhân khác dẫn đến việc trị liệu cổ vai gáy

     – Tuổi tác: Càng lớn tuổi thì cơ thể lão hóa càng nhanh. Khi đó, các cơ xương khớp cũng bị thoái hóa và suy giảm chức năng.

     – Thời tiết: Mỗi khi giao mùa, đặc biệt là trời lạnh các mạch máu sẽ bị co lại, khả năng vận chuyển máu và oxy giảm đi.

     – Nhiễm lạnh: Cơ thể nhiễm lạnh sẽ khiến các dây thần kinh bị tổn thương.

     – Thiếu chất: Thiếu vitamin và khoáng chất làm cho các dây thần kinh ngoại vi bị yếu đi.

Nội dung liên quan: Tham khảo bảng giá dịch vụ của TRUNK

Một số phương pháp trị liệu cổ vai gáy phổ biến hiện nay

     Khi đau mỏi vai gáy bạn nên gặp bác sĩ để xác định nguyên nhân và có phương pháp trị liệu cổ vai gáy phù hợp.

     ✚ Giảm đau nhanh: Bạn có thể chườm lạnh lên vùng vai gáy trong khoảng 3 ngày. Mỗi lần chườm 20 phút và có thể 4– 5 lần trong ngày. Ngoài ra, chườm nóng giúp mạch máu được lưu thông, cơ được thư giãn.

     ✚Uống thuốc: Nếu tình trạng đau kéo dài, không thuyên giảm bác sĩ sẽ chỉ định một vài loại thuốc. Chủ yếu là thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ, thuốc chống viêm và miếng dán giảm đau. Hãy dùng theo liều lượng của bác sĩ, tránh lạm dụng thuốc có thể gây ra các tác dụng phụ ảnh hưởng đến dạ dày, gan, thận,…

     ✚Vật lý trị liệu: Chuyên gia vật lý trị liệu cổ vai gáy sẽ đưa ra các bài tập giúp giãn cơ, nắn chỉnh cột sống. Phương pháp này để giải phóng không gian cho các dây thần kinh bị chèn ép.

     ✚Phẫu thuật: Khi dùng thuốc và các phương pháp khác không mang lại hiệu quả, bác sĩ sẽ cân nhắc việc phẫu thuật.

Nội dung liên quan: Nguyên nhân gây mỏi cơ kéo dài là gì?

     Để được tư vấn chi tiết về phương pháp trị liệu cổ vai gáy phù hợp với thể trạng sức khỏe của bạn, vui lòng liên hệ theo thông tin dưới đây!

TRUNK - 正能量整復所

Địa chỉ: 1648 Võ Văn Kiệt, P.16, Q.8 Tp.HCM (Chung Cư Carina)

Hotline: 0933001673

Email: duongsinhquan@gmail.com

Website: nanchinhxuongkhop.com

Tìm kiếm có liên quan:

Spa trị liệu cổ vai gáy

Trị liệu cổ vai gáy Quận 7

Yoga trị liệu cổ vai gáy

Trị liệu cổ vai gáy giá bao nhiều

Học trị liệu cổ vai gáy

Cách chữa đau vai gáy của người Nhật

Trị liệu cổ vai gáy Thủ Đức

Massage trị liệu cổ vai gáy HCM