Giãn cơ trị liệu - Phương pháp hiệu quả cho người mắc bệnh cơ xương khớp

Căng cơ không chỉ là chấn thương xảy ra ở vận động viên. Thực tế, bất kỳ ai cũng có thể gặp chấn thương này trong sinh hoạt, lao động. Tình trạng căng cơ nếu không được chăm sóc đúng cách sẽ gây ra nhiều biến chứng nặng như rách cơ, đứt gân. Vì vậy, mỗi người nên trang bị kiến thức giãn cơ trị liệu đúng cách, rút ngắn quá trình phục hồi. Cùng tham khảo ngay bài viết sau đây để hiểu rõ hơn nhé!

Vì sao giãn cơ trị liệu lại quan trọng?

Một số tình trạng căng cơ nhẹ có thể được giãn cơ trị liệu tại nhà theo phác đồ riêng biệt, tuy nhiên nếu tình trạng căng cơ bắp chân trở thành mạn tính, có thể gây ra các nguy cơ rách cơ nhiều hơn và tăng khả năng gây ra tình trạng dáng đi bất cân đối do đau.

giãn cơ trị liệu

Vì vậy, điều quan trọng là phải tìm và áp dụng các phương pháp vật lý trị liệu khi bị căng cơ bắp chân nhằm hồi phục và quay trở lại với các hoạt động, các môn thể thao hàng ngày. Tổng thời gian phục hồi trung bình có thể kéo dài từ 04 bốn đến 06 tuần tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương và sự tuân thủ của người bệnh với các bài tập vật lý trị liệu.

Cách tốt nhất để dự phòng tình trạng căng cơ bắp chân là kết hợp các bài tập kéo căng và tăng cường sức mạnh như một phần quan trọng trong kế hoạch tập luyện tổng thể của một cá nhân. Nếu là các môn thể thao, các chuyên gia vật lý trị liệu sẽ giúp bạn có các bài tập tốt nhất cho các hoạt động hàng ngày.

Một khi bị chấn thương cơ bắp chân, khả năng tái phát cao sẽ cao hơn đáng kể, vì vậy điều quan trọng là phải dự phòng tình trạng này xảy ra đặc biệt khi chơi các môn thể thao đòi hỏi sức mạnh bộc phát của chân như bóng đá, bóng rổ, bóng chuyền, quần vợt, bóng chày, điền kinh...

giãn cơ trị liệu

Nội dung liên quan: Đơn vị chuyên cung cấp các liệu trình trị liệu uy tín hàng đầu TPHCM

Công dụng của giãn cơ trị liệu chuyên sâu

Giãn cơ trị liệu chuyên sâu là phương pháp tác động sâu vào mô cơ thông qua trị liệu bằng tay kết hợp với các dụng cụ vật lý trị liệu, mang lại nhiều lợi ích như:

Đối với hệ thần kinh:

Điều trị cơ tác động trực tiếp lên các thụ cảm thể thần kinh dày đặc dưới da, tạo ra các phản xạ thần kinh:

☑ Làm thư giãn, giảm căng thẳng, tăng khả năng tập trung.

☑ Giảm đau đầu, tăng vường lưu thông máu lên não, mang lại giấc ngủ ngon hơn.

☑ Điều hòa chức năng nội tạng.

☑ Kích thích quá trình phát triển tái sinh các sợi thần kinh bị tổn thương.

giãn cơ trị liệu

Đối với hệ tuần hoàn và chuyển hóa dưới da:

Da và tổ chức dưới da có mạng lưới tuần hoàn mao mạch và bạch huyết rất phong phú. Vì vậy, điều trị cơ sẽ khiến hệ thống mao mạch này giãn ra:

☑ Làm tăng quá trình chuyển hóa tại chỗ.

☑ Tăng bài tiết và đào thải mồ hôi.

☑ Tăng bài tiết nước tiểu.

☑ Tăng quá trình oxy hóa khử.

☑ Tăng huyết sắc tố và lượng hồng cầu trong máu.

Nội dung liên quan: Tham khảo bảng giá dịch vụ của TRUNK

Giãn cơ trị liệu đối với da và tổ chức dưới da:

Điều trị cơ ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa và làm tiêu mỡ dưới da, đồng thời giúp điều hòa các chức năng điều tiết dưới da:

✦ Giữ tính đàn hồi của da, kích thích chức năng miễn dịch không đặc hiệu, tăng chức năng bảo vệ của da.

✦ Điều hòa chức năng bài tiết mồ hôi và tuyến bã nhờn.

✦ Làm tăng lưu thông máu và bạch huyết, tăng cường dinh dưỡng cho các tế bào da và tổ chức dưới da cho da dẻ nhuận hồng.

✦ Làm bong các xơ dính do chấn thương hoặc vết thương, làm mềm tổ chức sẹo.

✦ Làm bong các tế bào chết và làm sạch da.

giãn cơ trị liệu

Đối với hệ vận động:

Gân và Cơ: Xoa bóp, điều trị cơ giúp bóc tách, giải phóng hoàn toàn điểm xoắn cơ gây đau mỏi:

→ Làm tăng tính đàn hồi của gân, cơ giúp nâng cao hiệu suất vận động.

→ Làm tăng sức cơ và phát triển khối lượng cơ.

→ Làm tăng tuần hoàn dinh dưỡng cơ giúp phòng chống teo cơ, cứng khớp.

→ Kích thích thải trừ nhanh các sản phẩm chuyển hóa của cơ sau quá trình vận động thể lực (như: acid lactic) giúp khắc phục hiện tượng đau mỏi cơ, mỏi mệt thần kinh sau lao động và tập luyện thể thao.

Nội dung liên quan: Trị liệu không phẫu thuật - Không dùng thuốc có tốt không?